13 janvier 2021
MARCHER d’un pas vif constitue un excellent exercice.
Ce qui compte, c’est la régularité : au moins 30 minutes tous les jours et un peu plus longtemps le week-end.
Pratiquer une activité physique, régulière vous aidera à mieux dormir, à condition d’adopter le bon timing et d’être assidu.
13 janvier 2021
Comprendre les apnées du sommeil et leur impact sur le fonctionnement diurne.
31 mars 2020
Voici 10 conseils concrets pour retrouver le sommeil en période de confinement.