Retard de phase
- Mademoiselle B (17ans); "il m'est impossible de m'endormir avant une heure avancée de la nuit. Alors quand je dois me lever à 7h pour aller à l'école, c'est la galère.. je n'ai aucune énergie et aucune vitalité. Ca me désespère..."
- Monsieur C (20 ans):" je ne vais plus à la fac car je me lève tous les jours à midi ...avant c'est impossible ! je bosse tard le soir pour compenser ... je suis complètement décalé par rapport aux autres...Ils me prennent tous pour un fainéant !"
Lorsque le profil circadien avance ou retarde par rapport à la moyenne, on parle des TROUBLES DU RYTHME VEILLE-SOMMEIL. Les personnes souffrant d'un véritable retard de phase représentent 10% de la population et souffrent d'une privation chronique de sommeil.
Les symptômes du retard de phase
- Impossible de s'endormir avant 2 ou 3 heure du matin
- Levés tardifs jusque 10 heures ou midi
- Fatigue diurne
- Irritabilité
- Difficulté de concentration
- Somnolence diurne
- Troubles physiques et émotionnels
Les conséquences dans la vie quotidienne
- Manque de sommeil
- Difficultés avec les impératifs professionnels
- Mauvaise synchronisation de l'horloge biologique interne avec les synchroniseurs externes
- Altération de l'humeur
- Altération des performances scolaires
