Nous pouvons passer au tiers de notre vie à dormir – « Quelle perte de temps ! » diront certains…
Le sommeil est ESSENTIEL pour une bonne vigilance tout au long de la journée. Aujourd’hui, une grande partie de la population ne satisfait pas ses besoins en sommeil.
Les causes sont essentiellement dues à la vie socioprofessionnelle : les horaires atypiques du travail "posté", la télévision, les soirées entre amis ou en famille, le décalage horaire
des voyages d’affaires et notre intérêt croissant pour les technologies de la communication (internet, appareil multimédia).
La fatiguepsychique est un état physiologique, physique et psychologique, résultant d’une activité prolongée voire excessive, responsable
d’une diminution totale ou partielle des capacités de fonctionnement.
La somnolence est définie comme une baisse de la vigilance qui se manifeste par une chute des paupières, une perte du tonus musculaire au niveau axial, les yeux qui piquent,
les bâillements, l'envie d'allonger ses jambes et un endormissement objectivé. Elle est maximale la nuit et en début d'après-midi. C'est le moment de la sieste..
Les conséquences sur la vie quotidienne
La résultant d'un trouble du sommeil non diagnostiqué tel que le syndrome d'apnées du sommeil ou le syndrome de jambe sans repos
Diminution des performances cognitives au cours de la journée
Diminution les capacités d’attention, de concentration
